[...] zmienne Szczepiłam się dziś na WZW B. Pewnie rozsądniej by było te biegi wieczorem odpuścić, ale nosiło bardzo. Poprzednie dwie dawki zniosłam bezproblemowo. MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, roszponka, rzodkiewki, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/663e611e0de64291bbf8145c425e0ffa.png
[...] włączyć, ale ze 30s1x34s Rozciąganie Jako aero pół godziny do pracy rowerem wodnym ;-) MISKA Suple: Vita-min dla kobiet,, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, roszponka, rzodkiewka, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c21960722df4ec8b4aafc4fbfbce08a.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-05-14 [...]
[...] tym razem czy też wczorajsza feta, bo nabiału w choćby przybliżonej ilości to od stycznia na pewno nie zjadłam, a wcześniej też raczej rzadko. Suple: Vita-min dla kobiet, Mg+B6 Napoje: woda,pokrzywa, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, brokuł, roszponka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1de672e087b499386166f0a7161660c.png
[...] od lodówki. Ale za to chyba działa, zamiast na nową mogę wydać kasę na żarcie ;-) MISKA Kombinowana trochę, bo te rozmrożone wiktuały z zamrażalnika... Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, młoda kapusta, pomidor, brokuł, brukselka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c18c4bfdcec244bfb0f402d23cf8f801.png
22.05.2014 DNT Rower ze 35 km po mieście MISKA Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, roszponka, cukinia, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83d14e694bc7455abe00b5d866fa6213.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-05-22 22:09:25
[...] odwiedzić Viki. Rozciąganie Aero: wracałam rowerem trochę na około próbując interwałów. MISKA Suple: Olimp Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, roszponka i rukola, młoda kapusta Whey potreningowo i ratunkowo, bo nie bardzo miałam czas gotować, a zasoby "szybkiego do spożycia białka" [...]
24.05.2014 DNT Rower ca. 15 km. Były plany na dużo więcej, ale burza i deszcze :-( MISKA Suple: Olimp Vita-min, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, kapusta młoda, cebula, czosnek, ogórek małosolny, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30c3f2fa17c544dbbac25bd2948be90a.png
[...] przyspieszania, sporo podbiegów, bo pobiegłam dwa razy swoją pętelkę "górską". I wychodzi, że ledwie zdążyłam przed burzą i ulewnym deszczem :)) MISKA Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, ogórki kiszone, kapusta młoda, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09dfb3e149ec4a448e5de4aea5e55c01.png
[...] boku z nogami zgiętymi 10, 10, 10 na stronę - ależ dawno takiej ilości brzuszków nie robiłam... Rozciąganie MISKA Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, sałata lodowa, cukinia, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/202e04f08c124283ad63a1087a2d56ec.png Zmieniony przez - halinae w [...]
[...] czułam) Aero: Orbitrek 14 minut, w tym 4 interwały 15/45 Rozciąganie MISKA Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, melisa (ze świeżego zielska), kawa Warzywa niewliczane: pomidory, fasolka szparagowa, papryka, rzodkiewki Mięso obiadowe trochę na oko, bo upiekłam całego kurczaka (zagrodowy z promocji w Lidlu, może to [...]
1.065.2014 DNT Rower 32 km, z tego gdzieś połowa w terenie MISKA Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa,kawa Warzywa niewliczane: pomidor, cebula, surowa marchew, ogórek, cukinia, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bb0a89a90a741238cc42c0e772f818f.png
[...] mi za dużo wpadło, a po południu dopadła mnie kulinarna niechęć koncepcyjna , więc białko podbijane trochę prochem. Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, ogórki kiszone, kapusta młoda i zaraz jeszcze coś chyba upoluję, bo głodno... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4122e17c62bb4e2b928ceb2aa04b684d.png [...]
[...] zepsuła mi się karta graficzna w kompie służbowym i zgubiłam sweter (na szczęście wiem, gdzie został, więc liczę na odzyskanie). Może wystarczy na dziś... MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, sałata lodowa, ogórki kiszone, młoda kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a98a51cce38f48138de80af74a321345.png